Collagen là một loại Protein có tác dụng kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Đặc biệt Collagen có tác dụng rất tích cực với làn da. Đây là bí quyết làm đẹp an toàn và hiệu quả, đi thẳng vào vấn đề lão hóa của chị em phụ nữ…Collagen tác động tới cấu trúc của da theo phương diện tích cực, phục hồi và tái tạo da…Giảm thiểu nếp nhăn , nám , tàn nhang giúp làn da săn chắc và mịn màng.
Collagen là gì?
Collagen là một loại protein, thường ở dạng sợi dài, chiếm 1-2% trong mô cơ và 6% ở gân và cơ. Trong cơ thể con người, collagen là một thành phần thiết yếu vì chúng tạo thành mô liên kết giữ các mô lại với nhau. Collagen chủ yếu được tìm thấy ở da, giác mạc, mạch máu, đường ruột, sụn xương và thường tồn tại ở dạng nguyên bào sợi và không hòa tan.
Có hai loại collagen chính:
Collagen nội sinh: Đây là loại collagen có sẵn trong cơ thể, cơ thể tự tổng hợp và sản sinh ra collagen. Nếu cơ thể thiếu collagen sẽ dễ mắc nhiều bệnh liên quan đến da, mắt và xương.
Collagen ngoại sinh: Đây là nguồn collagen được tổng hợp trong ống nghiệm. Thông thường, bố cục sẽ chứa khoảng 16 ảnh ghép, với 4 ảnh ghép chính đóng vai trò quan trọng nhất, bao gồm:
- Loại I: chiếm 90% collagen trong cơ thể, sợi dày và đặc. Đây là thành phần tạo nên mô liên kết và giúp cấu tạo nên da, xương và gân.
- Loại II: Trong sụn, tính đàn hồi và đệm của khớp bao gồm các sợi mềm
- Loại III: Điều này góp phần hình thành mạch máu, cơ và động mạch
- Loại IV: Các chất có trong da hỗ trợ quá trình thanh lọc và đào thải độc tố ra khỏi da
Tác dụng của Collagen với da
Collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da, 3/4 thể tích da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì của da. Collagen có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi của da. Sự suy giảm về chất lượng và số lượng collagen sẽ dẫn đến hậu quả “lão hoá” của cơ thể mà sự thay đổi trên làn da, trên khuôn mặt là dấu hiệu dễ nhận biết nhất: làn da bị khô, nhăn nheo bắt đầu từ các đường nhăn mảnh trên khoé mắt, khoé miệng, lâu dần thành nếp nhăn sâu, các đường nét khuôn mặt bị chùng nhão và chảy xệ. Chính vì vậy mà Collagen đóng vai trò là một trong những chất quan trọng hàng đầu của ngành thẩm mỹ, đặc biệt là chăm sóc da, phẫu thuật thẩm mỹ, phẫu thuật bỏng…
Tác dụng của collagen đối với da
Phải kể đến vai trò của collagen, làm đẹp da, chống lão hóa. Có 3 thành phần chính trong lớp hạ bì. Collagen là thành phần quan trọng giúp kết nối lớp hạ bì và biểu bì, tạo độ đàn hồi và căng mịn cho làn da. Khi thiếu hụt collagen, biểu hiện rõ ràng nhất là da chùng, chảy xệ, nếp nhăn bắt đầu hình thành.
Hoạt động của collagen cũng giúp thúc đẩy sự tổng hợp các protein elastin và fibrillin duy trì cấu trúc của da. Ngoài ra, collagen còn thúc đẩy quá trình hydrat hóa làn da. Dưỡng ẩm cho da luôn mịn màng và khỏe mạnh.
Nhiều người vẫn cho rằng sử dụng collagen sẽ làm sáng da. Tuy nhiên, bản chất của collagen là bảo vệ da khỏi tia UV của ánh nắng mặt trời để ngăn ngừa sạm da và tăng sắc tố da.
Giảm nguy cơ loãng xương
Chúng ta đều biết rằng collagen chiếm 90% thành phần hữu cơ của xương. Trong khi canxi có vai trò trong việc làm cứng xương, thì collagen có vai trò bảo vệ trong việc duy trì độ cứng. Loãng xương và nguyên nhân khiến chúng ta già đi một phần là do thiếu hụt collagen.
Vì vậy, chúng ta nên bổ sung các sản phẩm chứa collagen mỗi ngày. Khi lượng collagen được đáp ứng đầy đủ, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều khoáng chất cho xương hơn, giúp bảo vệ xương chắc khỏe hơn và giảm nguy cơ gãy, nứt.
Cải thiện sức khỏe khớp
Collagen có vai trò quan trọng đối với sụn khớp, nó là chất xơ trên bề mặt sụn khớp, bảo vệ đầu sụn, giúp bôi trơn và duy trì sự dẻo dai cho khớp. Khi cơ thể già đi và trọng lượng xương giảm đi, chúng ta sẽ cần đến thành phần các sợi collagen ở đầu các khớp xương để giảm tình trạng viêm và cứng khớp do thiếu chất nhờn ở khớp. Đặc biệt, thành phần này có trong Collagen Youtheory Type 1 2 & 3 của Mỹ là sản phẩm giúp cải thiện sức khỏe xương khớp.
Tăng khối lượng cơ
Collagen giúp tăng cường trao đổi chất hỗ trợ quá trình hình thành cơ bắp. Tác dụng của protein đối với cơ bắp là tương đối và cần kết hợp với tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh.
Collagen hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Collagen góp phần hình thành các mô liên kết mạch máu. Hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim mạch như xơ vữa động mạch và nhồi máu cơ tim. Ngoài ra, collagen còn có thể giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng. Hỗ trợ ổn định huyết áp, giảm huyết áp cơ tim, hạn chế nguy cơ đột quỵ.
Bổ sung collagen thường xuyên cũng làm tăng mức HDL trung bình 6%. Đây là loại cholesterol tốt có vai trò quan trọng đối với hoạt động của hệ tim mạch.
Cải thiện sức khỏe nội tạng
Collagen hoạt động như một loại protein đặc biệt và chứa nhiều axit amin tốt. Collagen đã được nghiên cứu về khả năng điều chỉnh dịch tiết dày, cung cấp cho dạ dày đủ axit tiêu hóa. Ngăn ngừa chứng ợ chua, ợ chua, viêm loét dạ dày và các triệu chứng khác do dạ dày tiết quá nhiều dịch vị.
Ngoài ra, collagen là một phân tử ưa nước, chúng hấp thụ nước và các phân tử axit, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Collagen hấp thụ nước và axit bao quanh dạ dày khi nó đi qua ruột, và giúp phá vỡ các protein và carbohydrate khác trong ruột. Bằng cách giữ lại nước trong ruột, collagen cho phép thức ăn đi qua ruột trơn tru hơn và được hấp thụ dễ dàng hơn.
Vai trò của collagen giúp cải thiện não bộ
Uống collagen không chỉ tốt cho da, tóc, móng và các hệ cơ quan khác của cơ thể. Nó cũng rất có lợi cho não, giúp tăng cường trí nhớ và tăng cường hệ miễn dịch.
Hỗ trợ tóc và móng chắc khỏe hơn
Có ai trong số các bạn đã rất chăm chỉ chăm sóc móng và tóc mà vẫn không đạt hiệu quả như mong đợi không? Một số lý do có thể không phải do cách bạn tạo kiểu tóc mà là do cơ thể thiếu collagen. Bởi vì, collagen là thành phần cấu tạo nên keratin, rất quan trọng giúp tóc bóng mượt và móng tay chắc khỏe hơn. Vì vậy, hãy cân nhắc bổ sung collagen để chăm sóc tóc và móng.
Hỗ trợ gián tiếp giảm cân
Các nghiên cứu về bệnh nhân béo phì, thừa cân và bệnh nhân tiểu đường cho thấy những người uống collagen sẽ kích thích hormone và bão hòa máu. Cảm giác no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp họ giảm lượng thức ăn đi vào cơ thể. Đây là một trong những cách giảm cân hiệu quả.
Nhịn ăn hoạt động bằng cách ức chế ghrelin để giảm cân, gây căng thẳng cho não của bạn và khiến cơ thể bạn mệt mỏi và không thể tập thể dục hoặc làm việc. Điều này khiến quá trình giảm cân của bạn trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, nếu bạn uống collagen hàng ngày, nó có thể giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn vì bạn không còn cảm giác thèm ăn.
Cải thiện sức khỏe của mắt
Collagen tồn tại trong giác mạc và thủy tinh thể của mắt ở dạng tinh thể. Do đó, thiếu hụt collagen sẽ làm giảm hoạt động của mắt. Đặc biệt nếu không được ngăn chặn kịp thời sẽ khiến mắt bị lão hóa sớm, thủy tinh thể bị mờ dần, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Làm lành vết thương
Collagen cũng đóng một vai trò trong việc chữa lành vết thương. Khi vùng da trên cơ thể chúng ta bị tổn thương, cơ thể sẽ tái tạo và sửa chữa vùng da đó. Chúng giúp sản xuất tế bào và tế bào mô liên kết. Do quá trình này, vết thương sẽ nhanh lành hơn.
Khi da bị rách, liên kết giữa collagen và elastin bị phá vỡ, dẫn đến sẹo. Do đó, collagen tích cực thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới giúp da chúng ta phục hồi nhanh chóng và làm mờ vết thâm. Nhờ vậy mà collagen được ứng dụng nhiều trong phẫu thuật thẩm mỹ cũng như điều trị các vết thương do bỏng.
Chính vì những tác dụng hiệu quả của Collagen nên việc sử dụng Collagen được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng cũng như tìm kiếm các loại mỹ phẩm có chứa collagen để giúp cải thiện làn da của mình.
Phần lớn các sản phẩm Collagen nguyên chất đều được chiết xuất trực tiếp từ da động vật – chủ yếu là cá da trơn. Chính vì vậy chúng hoàn toàn không có các chất hoá học hay độc tố, khả năng tương thích với cơ thể con người có thể lên tới 100% mà không hề có phản ứng đào thải hay loại bỏ. Tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể sử dụng vì sự lành tính của chúng.
Bổ sung collagen bằng cách nào?
Có thể thấy, vai trò của collagen đối với làn da là rất quan trọng, vậy bổ sung collagen như thế nào?
Collagen có trong mô liên kết của động vật. Do đó, các loại thực phẩm như da gà, da heo, thịt bò, cá là nguồn cung cấp collagen dồi dào
Ngoài ra, thực phẩm có chứa gelatin, chẳng hạn như nước hầm xương, cũng cung cấp collagen. Gelatin là một chất protein có nguồn gốc từ collagen khi được nấu chín.
Tuy nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định xem ăn thực phẩm giàu collagen có thực sự giúp tăng collagen trong cơ thể hay không. Không có nghiên cứu nào trên người về việc liệu thực phẩm giàu collagen có lợi ích như thực phẩm bổ sung hay không.
Collagen trong thực phẩm được phân hủy thành các axit amin và peptit riêng lẻ bởi các enzym tiêu hóa. Đồng thời, collagen trong chất bổ sung đã bị phân hủy hoặc thủy phân, đó là lý do tại sao nó được cho là dễ hấp thu hơn các nguồn collagen trong chế độ ăn uống.
Tác dụng của collagen đối với làn da là không thể phủ nhận, và những lợi ích đáng chú ý nhất của nó là đối với làn da. Collagen là một khối xây dựng quan trọng cung cấp độ đàn hồi và giảm sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn. Bạn không thể tránh khỏi quá trình lão hóa, nhưng bạn có thể cải thiện sức khỏe và sở hữu làn da hoàn mỹ bằng cách bổ sung collagen vào quy trình chăm sóc da của mình.
