Sử dụng tinh bột nghệ sẽ giúp làn da trắng sáng và mịn màng, ngừa được nhiều chứng bệnh nguy hiểm. Vậy nên uống tinh bột nghệ lúc nào để hiệu quả nhất? Hãy cùng Blog mẹ thiên hạ tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì?

Nghệ là một vị thuốc quý trong y học, được sử dụng từ hàng ngàn năm nay để cải thiện sức khỏe và duy trì sắc đẹp. Có nhiều phương pháp chế biến nghệ, một trong số đó là làm thành tinh bột nghệ.

Tinh bột nghệ được sử dụng bằng nhiều cách, như làm gia vị cho món ăn thêm thơm ngon và đậm đà hoặc uống trực tiếp kết hợp với sữa tươi hoặc mật ong. Hiện nay việc sử dụng tinh bột nghệ để uống được các chị em áp dụng khá rộng rãi.

Tinh bột nghệ có khả năng điều trị nhiều chứng bệnh như: Viêm loét dạ dày, tá tràng, gan mật, phòng chống ung thư,…cực kì thành công.

Mặt khác, tinh bột nghệ còn được sử dụng để làm đẹp tuyệt vời cho chị em phụ nữ như: Phòng ngừa và chữa trị nám da hiệu quả, xóa mờ sẹo và tàn nhang nhanh chóng, ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá cực tốt. Đặc biệt giúp làm mờ vết rạn da, bổ huyết, lưu thông máu cho chị em sau sinh cực hiệu nghiệm.

Uống tinh bột nghệ có nóng không?

Tác dụng của tinh bột nghệ là điều mà không ai có thể bàn cãi. Tuy nhiên, rất nhiều người có chung thắc mắc là uống tinh bột nghệ có nóng hay không? Để giải quyết thắc mắc này, chúng ta hãy đi vào phân tích những yếu tố cơ bản sau đây:

Tinh bột nghệ là tinh chất được chiết xuất ra từ củ nghệ vàng, có thành phần chính là chất curcumin. Chất này đóng vai trò chủ chốt trong việc xác định công dụng của tinh bột nghệ với sức khỏe con người.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh bột nghệ giúp tăng khả năng miễn dịch. Với những người thường xuyên sử dụng rượu, bia, chất kích thích thì tinh bột nghệ giúp giải độc cho gan và giảm tới 50% hệ quả do chất nicotin gây ra cho phổi. Giảm hàm lượng cholesterol độc hại có trong máu và có khả năng chống lại chứng xơ vữa động mạch rất hiệu quả.

Như vậy tinh bột nghệ hoàn toàn không nóng bởi quá trình chế biến đã làm giảm hoặc mất đi hoàn toàn nhựa và dầu nghệ. Đây là 2 chất gây nóng và không có lợi cho gan, thận. Vì vậy, khi bạn sử dụng tinh bột nghệ sẽ hấp thu được những tác dụng tốt của nghệ mà không sợ bị nóng như khi dùng nghệ tươi.

Nên uống tinh bột nghệ vào lúc nào là tốt nhất?

Có 2 thời điểm lí tưởng để bạn uống tinh bột nghệ, đó là trước khi ăn và sau khi ăn.

Trước khi ăn

Những người bị các bệnh liên quan đến dạ dày thì nên sử dụng tinh bột nghệ trước khi ăn. Lúc này, chất curcumin có trong tinh bột nghệ sẽ bảo vệ dạ dày, kích thích dạ dày tiết dịch và co bóp tốt hơn. Không những thế tinh bột nghệ còn làm lành vết thương, kháng khuẩn và chống khuẩn tốt nên những người mắc bệnh viêm dạ dày thường được khuyên dùng tinh bột nghệ hàng ngày.

Một câu hỏi được đặt ra nữa là có nên uống tinh bột nghệ lúc đói hay không? Câu trả lời là có bởi việc uống tinh bột nghệ lúc đói không chỉ bảo vệ dạ dày mà còn đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, thích hợp với người giảm cân.

Sau khi ăn

Những người mắc các bệnh hen suyễn, cảm cúm, mệt mỏi, đau họng hay viêm khớp, đặc biệt là những người có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao được khuyến cáo nên sử dụng tinh bột nghệ sau khi ăn 15 phút.

Mỗi ngày, bạn nên dùng một cốc tinh bột nghệ pha với mật ong hoặc sữa tươi cũng có tác dụng mang đến làn da đẹp, đẩy lùi các triệu chứng của nám, tàn nhang.

2 cách dùng tinh bột nghệ cơ bản

Cách pha liều lượng uống tinh bột nghệ như thế nào là hợp lý? là câu hỏi chung của nhiều người. Nếu bạn cũng nằm trong số đó thì hãy tham khảo ngay những công thức sau đây để áp dụng cho thực đơn hàng ngày của mình.

Cách 1: Uống tinh bột nghệ vàng với mật ong

Đây là cách khá đơn giản và hầu như bất kì ai cũng có thể áp dụng được. Bạn cần sử dụng 2 đến 3 thìa cà phê tinh bột nghệ (khoảng 5-10gr) hòa chung với 100ml nước ấm (không nên dùng nước sôi quá 40 độ nhé). Kế đến, cho thêm 1 thìa mật ong hoặc sữa tươi, đường cho dễ uống.

Mỗi ngày uống từ 2-3 lần trước và sau bữa ăn, dùng liên tục trong vòng 3-6 tháng sẽ cho hiệu quả cao nhất. Được biết, hỗn hợp tinh bột nghệ vàng với mật ong không chỉ có tác dụng chữa đau dạ dày, phòng chống ung thư mà còn rất tốt cho làn da của bạn.

Cách 2: Nắn thành viên tinh bột nghệ với mật ong uống hàng ngày

Cách này phù hợp với những người muốn tiết kiệm thời gian, đặc biệt là dân văn phòng. Tốt nhất bạn nên dùng tinh bột nghệ vàng bởi tinh bột nghệ vàng đã loại trừ được hết các tạp chất nên không còn mùi hắc và đắng như bột nghệ nên các bạn yên tâm khi sử dụng cách này nhé.

Cách phối hợp tinh bột nghệ với các thực phẩm khác

Tinh bột nghệ vốn đã tốt cho sức khỏe, song bạn nên bổ sung thêm những loại thực phẩm có thể kết hợp để uống tinh bột nghệ đạt hiệu quả tốt nhất. Điểm qua nhũng loại thực phẩm có thể phối hợp với tinh bột nghệ nhé!

• Nếu bạn muốn tăng sức đề kháng cho cơ thể, thải độc cho gan thì nên pha tinh bột nghệ với nước ấm uống vào mỗi buổi sáng và mỗi buổi tối sau khi ăn.
• Nếu bạn bị đau dạ dày hay có vấn đề về tiêu hóa thì nên uống tinh bột nghệ vào lúc đói. Công thức khá đơn giản: Pha 2 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong cùng nước ấm. Tinh chất curcumin có trong tinh bột nghệ sẽ bao bọc dạ dày tránh các nhân tố gây bệnh và giúp nhanh liền vết thương hơn, nhất là với người bị viêm loét dạ dày.
• Nếu muốn đẹp da, có làn da trắng mịn thì nên pha tinh bột nghệ với sữa tươi không đường để uống vào mỗi buổi sáng. Tinh chất trong tinh nghệ sẽ giúp giảm thâm, trị mụn, ngăn chặn nám và tàn nhang phát triển.
• Nếu muốn giảm cân thì pha tinh bột nghệ với nước ấm và nước cốt chanh. Uống trước khi ăn sẽ tạo cảm giác no bụng và đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả.
• Nếu bạn bị đau xương khớp, viêm thoái hóa khớp thì nên sử dụng tinh bột nghệ với sữa tươi nhưng nhớ là uống sau khi ăn nhé. Tuy nhiên, nên tham khảo thật kĩ ý kiến của các bác sĩ và không tự ý dùng tinh bột nghệ kết hợp với các loại thuốc tây y khác.
• Nếu muốn giảm căng thẳng thì pha tinh bột nghệ với sữa chua nhé. Đây chắc chắn sẽ là món ăn bổ dưỡng cho bạn trong những ngày hè nắng nóng. Sữa chua ngoài tác dụng làm đẹp da còn có công dụng thúc đẩy và hỗ trợ tiêu hóa rất tốt.

Hy vọng với bài viết này, bạn đã biết uống tinh bột nghệ lúc nào là tốt nhất. Hãy lựa chọn cho mình một phương pháp thích hợp để chăm sóc sức khỏe và nâng tầm sắc đẹp bạn nhé! Chúc bạn thành công.