CÁC LOẠI THỰC PHẨM CỰC TỐT CHO LÀN DA CỦA BẠN

28.11.2020 Lượt xem: 69

Da  có nhiệm vụ bao bọc cơ thể, che chở cơ thể khỏi sự tác động, sự ảnh hưởng không có lợi của môi trường bên ngoài đối với cơ thể. Ngoài ra, chức năng chính của da còn để điều hòa, cảm nhận nhiệt độ, tổng hợp vitamin B và D. Da được coi là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể. Vì vậy việc chăm sóc da hàng ngày rất quan trọng. Một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý ảnh hưởng rất lớn đến làn da của chúng ta

----------------------------------------------------

1. Ăn cá hồi da sáng, căng bóng

Trong thành phần của cá hồi có chứa axit béo omega-3 giúp duy trì một làn da không có vết nhăn, giảm viêm, và ngăn ngừa sự sụp đổ của collagen, giữ cho làn da mịn màng, trẻ trung và khỏe mạnh.

2. Các loại nấm

Trong nấm có chứa nhiều vitamin B, điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa các tế bào da bị tổn hại do ánh nắng mặt trời. Các loại nấm này còn có một nguồn selenium, một chất chống oxy hóa giúp giữ ẩm cho làn da của bạn rất hiệu quả.

3. Khoai lang

Khoai lang là một thực phẩm quen thuộc đối với hầu hết mọi người. Trong khoai lang có chứa hàm lượng vitamin A và rất nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng dưỡng cho làn da bạn sáng khỏe.

4. Ăn trứng trẻ lâu

Lòng trắng trứng chứa nhiều chất đạm, lòng đỏ chứa nhiều sắt, canxi, vitamin nhóm B và vitamin E. Nghiên cứu cho rằng, khi bạn ăn một quả trứng trong ngày vào buổi sáng sẽ giúp cung cấp năng lượng hoạt động cho cơ thể và ngăn chặn lão hoá hiệu quả nhờ các chất dinh dưỡng trên.

5. Sữa chua

Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa, các sản phẩm sữa chua còn chứa ít chất béo với đầy đủ các vitamin A, đây là vitamin thiết yếu cho làn da của bạn căng tràn sức sống. Ngoài ra, axit lactic trong sữa chua làm cho da mềm, mịn căng và làm se lỗ chân lông.

6.Trà xanh

Trà xanh có chứa polyphenol - đặc tính chống viêm nhiễm. Một cốc trà xanh không chỉ bổ sung nước cho cơ thể, chống mất nước mà là một cách cung cấp chất chống oxy hóa và chống viêm hữu hiệu cho da.
Đây cũng có thể trở thành loại kem dưỡng da, kem chống nhăn, chống quầng thâm mắt hiệu quả và được coi là loại kem chống nắng hữu hiệu mà đơn giản nhất.

7.Quả bí xanh

Bí có chứa rất nhiều Vitamin như A, B1, B2, B9, C…giúp chống nhiễm trùng da nên nó rất tốt cho việc chống mụn trứng cá.

 

(Tổng hợp)

Ảnh: Internet

Đăng kí nhận tin tức

Đăng kí nhận tin mới về sản phẩm khuyến mại